Ju Valcézia (Foto: Eduardo Só / MF Models Assessoria)

Ju Valcézia experimenta crossfit e ganha elogio de professor




A bailarina do Faustão e apresentadora Ju Valcézia resolveu experimentar o treinamento fitness da moda.
Captamos imagens de movimentos da Ju como: Mobilidade de quadril e cadeia posterior, air squat (agachamento livre), rope climb (subida na corda), deadlift (levantamento terra), finalizando com um alongamento final e mobilidade.
O professor Felipe Chacon da academia Iron Box, na Barra da Tijuca, especialista em Corssfit, disse que a bailarina se saiu muito bem para uma primeira vez:
“- Ela ser bailarina acho que ajudou muito no sucesso da primeira aula, devido a mobilidade, consciência corporal e controle motor.” Disse o professor.
Ju Valcézia por sua vez disse que fará mais vezes o treinamento:
“- Adorei! Com certeza farei mais vezes. Estipulei uma vez por semana para fazer ( agora que estou começando ), depois aumentarei a frequência… Estava precisando desse tipo de treino para deixar os músculos mais fortes por causa da corrida que já pratico.” Ju Valcézia
Por falar em força, não sabemos se a loira precisa de mais força, já que levantou no agachamento 10KG de cada lado, que já é muito difícil para mulheres que fazem o treinamento a um tempo.

Por: Fabiano de Abreu – Instagram – @mfmodelsassessoria

Ju Valcézia (Foto: Eduardo Só / MF Models Assessoria)

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Ju Valcézia (Foto: Eduardo Só / MF Models Assessoria)

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